Cómo elegir la mejor silla para la ciática: Guía completa
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Introducción:
¿Sufres de ciática? ¿Tu trabajo te obliga a estar sentado durante largos periodos? La silla que usas puede ser la causa de tu dolor. La ciática, esa molesta sensación de dolor, entumecimiento u hormigueo que irradia desde la espalda baja hacia la pierna, puede ser provocada por la compresión del nervio ciático. ¡Pero no te preocupes! Elegir la mejor silla para la ciática puede ayudarte a mantener una postura correcta, aliviar el dolor y prevenir la aparición de nuevos episodios.
Tipos de sillas:
Existen diferentes tipos de sillas en el mercado, cada una con sus propias características:
Sillas de oficina: Algunas tienen características ergonómicas, pero no todas son ideales para la ciática. Es importante verificar que brinden soporte lumbar adecuado.
Sillas de rodillas: Distribuyen el peso corporal de forma diferente y pueden aliviar la presión sobre el nervio ciático, pero requieren un período de adaptación.
Sillas basculantes: Permiten un movimiento natural de la pelvis y la columna vertebral, lo que puede ser beneficioso para algunos usuarios.
Todos los fabricantes de sillas nos dan unos consejos que coinciden, pero la realidad es que las personas siguen padeciendo ciática.
Los consejos generales más habituales son:
Respaldo con soporte lumbar ajustable: Debe ajustarse a la curvatura natural de la espalda baja para brindar soporte y prevenir la compresión del nervio ciático.
Asiento ajustable: Debe permitir una altura y profundidad adecuadas para que los pies se apoyen en el suelo y las rodillas estén ligeramente flexionadas.
Reposabrazos ajustables: Deben permitir que los brazos se apoyen cómodamente y los hombros estén relajados.
La realidad practica es:
Estos consejos se sostienen muy bien sobre el papel, donde se pueden mostrar fotos de personas perfectamente sentadas, pero en la práctica la mayoría se sienta lejos del respaldo, lo que conlleva que la columna vertebral tome una letra C mayúscula, aumentando la probabilidad de padecer ciática.
Ventajas de la silla Bambach para la ciática:
La solución a este problema es sencillo: lograr sentarse erguido de forma natural, sin ser consciente de ello, y sin realizar ningún esfuerzo por conseguirlo. La silla que lo consigue es la Silla Bambach. Al sentarte en una silla Bambach, descubrirás que la curvatura cóncava que tenías cuando estabas de pie (lordosis) aún se conserva y que no estás encorvado ni puedes encorvarte.
Después de horas de estar sentado en la Bambach, todavía conservas la misma curvatura, lo que demuestra que los contornos únicos de la silla soportan la pelvis en posición neutral, lo que a su vez mantiene la columna vertebral con su forma natural de “S”.
¿Quieres saber más sobre la silla Bambach y cómo puede ayudarte a aliviar la ciática? Visita nuestra página «Como funciona».
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Conclusión:
Elegir la mejor silla para la ciática es fundamental para mejorar tu calidad de vida. La silla Bambach, con su diseño único y soporte lumbar permanente, te ofrece una solución efectiva para prevenir y aliviar el dolor. ¡No dejes que la ciática controle tu vida! Toma el control con la silla Bambach.
