Ciática

¿Cómo puede el taburete tipo montura Bambach ayudarte a prevenir y aliviar la ciática?

La ciática es el nombre que se le da a cualquier tipo de dolor causado por la irritación o la compresión del nervio ciático, que es el nervio más largo del cuerpo, va desde la parte posterior de la pelvis, baja por las dos piernas y termina en los pies. Las personas con ciática también puede tener dolor de espalda en general, el dolor asociado con la ciática suele afectar a las nalgas y las piernas mucho más que a la espalda.

¿Tengo ciática?

Aunque siempre es aconsejable buscar ayuda profesional, hay varios síntomas que normalmente caracterizan la ciática.

El tratamiento de la ciática

Hay varios tratamientos reconocidos que pueden aliviar los síntomas de la ciática. A continuaci descrivimos brevemente algunos. Sin embargo, uno de los tratamientos más eficaces y medidas preventivas, es mejorar su postura cambiando sus hábitos de sentado - especialmente si usted pasa mucho tiempo sentado en un asiento convencional "plano". La Bambach Saddle Seat se ha demostrado que ayuda a los enfermos de ciática, e incluso elimina los síntomas por completo.

"Usted puede minimizar el riesgo de desarrollar una hernia de disco o una lesión en la espalda que podría provocarle una ciática al adoptar una mejor postura. "- NHS del Reino Unido

El taburete tipo montura Bambach proporciona alivio para los que sufren problemas de ciática:

  • Al colocar los muslos en su posición de reposo a 45°, el nervio ciático está en su posición neutral y siempre que la pelvis este en posición vertical, que lo está en una Bambach, se reduce la presión sobre los nervios ciáticos.
  • Al permitir que la columna vertebral mantega su natural forma en "S" (la forma que tiene de pie). Se reduce la presión sobre el nervio ciático que normalmente se produce sentado en un asiento convencional.
  • Al mejorar la estabilidad del cuerpo.
  • Al mejorar la libertad de movimiento de las extremidades superiores mientras se está sentado.
  • El dolor de espalda acompañado de dolor en la pierna.
  • Al estabilizar la pelvis cuando está sentado y reduciendo la presión sobre las articulaciones de la cadera.
  • Mediante el fortalecimiento de los músculos centrales del cuerpo y aumentando la capacidad funcional.

Sintomas de la ciática

  • Dolor en la parte baja de la espalda acompañado de dolor en la pierna
  • Un dolor constante a lo largo de un lado de la nalga o la pierna, aunque rara vez en ambos lados a la vez.
  • El dolor comienza en las región baja de la espalda o las nalgas, y continúa por la parte posterior del muslo en la pierna y el pie.
  • Dolor al sentarse en una posición encorvada, que se alivia al acostarse o caminar.
  • Hormigueo o entumecimiento en las nalgas o piernas.
  • Debilidad o adormecimiento al mover la pierna o el pie.
  • Un dolor punzante, por lo general en una pierna, que hacen que sea difícil ponerse de pie y caminar.

Tratamiento de la ciática

  • La terapia manual, para proporcionar una mejor alineación de la columna vertebral.
  • Ejercicios abdominales para mejorar la estabilidad del tronco. Esto proporciona alivio del dolor, ya que la columna vertebral está mejor soportada, ayudando a facilitar los movimientos que extienden o rotan la columna vertebral con una menor posibilidad de lesiones o daños.
  • Estirar los músculos específicos que causan el dolor, como los tendones de la corva.
  • Otros ejercicios. También hay otros ejercicios específicos que se pueden realizar, dependiendo de la causa de la ciática. Es aconsejable consultar a un médico experto.
  • Usando una silla tipo montura Bambach para posicionar correctamente la pelvis y mejorar la postura para reducir la presión sobre el nervio ciático.

Investigaciones médica y cientificas realizadas.

  • Effect of two seating positions on upper limb function in normal subjects. Amar Gandavadi, Jill Ramsay and Jill James. International Journal of Therapy and Rehabilitation. Jan 2004, Vol 11, No 1
  • Electromyographic Study of the dynamic sitting position suitable for dentists. M.TH.Verkindere, C.Lacomb and J.P.H. Lodter. University of Toulouse France. L’Information Dentaire. Vol 80, No 12, 26 March 1998
  • Assessment of muscle activity of dental students using surface electromyography. Amar Gandavadi, Jill Ramsay,Trevor Burke. Presented at The Australian Physiotherapy Conference, Queensland, Australia. Oct 2007.
  • A study of back pain in Dentistry. Church and Cairns. University of Glasgow. Dental Elective 2005.
  • Assessment of dental student posture in two seating conditions using RULA methodology - a pilot study. A.Gandavadi, JRE Ramsay, FJT Burke. British Dental Journal. 24th Nov 2007.